Deportes de Hielo y Nieve

Hockey sobre hielo

El hockey es uno de los deportes mas rápidos del mundo los jugadores patinan por el hielo detrás de un disco de goma que puede alcanzar los 160 Km/h.
Para jugar al hockey hay que ser un ágil patinador y tener rápidos reflejos, patinar muy bien y deben dominar multitud de lanzamientos, pases, y técnicas de placaje y esquivo. Es un deporte de alto contacto: bloquear al contrario con el cuerpo y el palo es parte del juego

Equipamiento.
Los jugadores llevan, casco, guantes y protectores acolchados para protegerse el cuerpo. Los porteros llevan mayor protección. Hombreras, Coderas, Rodilleras, Espinilleras, Stick o Palo, y Puck o Tejo.
El Partido.
El partido consta de tres tiempos de 20 minutos con dos descansos de 15 minutos. El reloj se detiene con los golpes, faltas y lesiones.
Las faltas son sancionadas de dos a cinco minutos, dependiendo de la falta que haya infringido. En caso de empate se juega una prórroga.
El Equipo.
Los equipos se componen de 20 jugadores (18 de pista y 2 porteros), pero solo juegan 6 al mismo tiempo

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Patinaje artistico

Los patinadores realizan una serie de elegantes movimientos acrobáticos sobre el hielo al ritmo de la música. Los patinadores requieren varios años de entrenamiento para realizar sus rutinas.
Existen tres tipos de competiciones,  individual (masculinos y  femenino) parejas y baile sobre hielo.
Deben demostrar flexibilidad, equilibrio, precisión, y fuerza. Debe armonizarse los movimientos con la música de forma original y creativa.
Las competiciones se dividen en dos partes. El programa corto, o técnico, dura 2 minutos 40 segundos y requiere ocho elementos técnicos conectados con pasos.
El programa largo dura 4 minutos para las mujeres y  4 minutos  30 segundos para hombres. Se evalúa la técnica, originalidad y armonía de los movimientos con la música.
En el patinaje por parejas se incluye un programa corto con elementos obligatorios y un programa largo. Nueve jueces otorgan a cada participante una puntuación técnica y otra artística en una escala de 0 a 6 puntos.

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Patinaje de velocidad

En el patinaje de velocidad, 2 patinadores recorren la pista en sentido inverso a las agujas del reloj. Existen tres modalidades: Individuales, relevos y persecución. Y dos tipos de pruebas: pista corta, en la que compiten grupos de cuatro a seis patinadores entre sí, y pruebas de velocidad, entre dos patinadores.

Carrera en pista corta
Existen carreras individuales y de relevos. En las individuales, los corredores salen todos a la vez, las distancias varían entre 500 y 3.000 metros, mientras en los relevos las mujeres recorren 3.000m y los hombres 5.000m. Una vuelta en pista corta mide aproximadamente 110 metros.

Carrera en pista larga
Existen dos tipos de carreras: esprints, de 500 a 1000 m, y de fondo de 500 a 10.000 metros para hombres y de 500 a 5.000m para mujeres. En todas las carreras salen dos patinadores a la vez, que corren a contrarreloj. Los tiempos se suman y se le asignan puntos. Gana el de mayor puntuación. Los deportistas patinan en calles y para que ambos recorran la misma distancia, deben cambiarse de calle, en la zona llamada cruce.
La vuelta completa en la pista larga es de 400 metros. La pista está dividida en tres calles. La calle interior está reservada para el calentamiento de los corredores.

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Luge, Skeleton, Bobsleigh

Precipitarse por una pista helada a más de 120 Km/h tumbado en un pequeño trineo requiere valor y destreza. El objetivo es terminar el recorrido en el menor tiempo posible.
El Bobsleigh tiene capacidad para dos o cuatro personas, el Luge para una o dos y el Skeleton solo para una.

LUGE
Las competiciones de Luge son carreras contrarreloj. Cada competidos, individual o por equipo, realiza de dos a cuatro descensos cronometrados. Los tiempos se suman y gana el del menor tiempo total. La longitud de la pista varía entre 1.000 y 1.300m para el individual y de 800 a 1.050m para el doble. La pista son de cemento cubiertas de hielo.

SKELETON
En la prueba de Skeleton, o descenso cresta, el corredor se coloca boca abajo y baja la pista de cabeza.

BOBSLEIGH
A diferencia del Luge y el Skeleton, el trineo de Bobsleigh, llamado bob, lleva dos pares de esquís, uno delante y otro detrás. El corredor que va delante dirige el Bobsleigh con un manillar, el corredor que va detrás utiliza los frenos.

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Esquí alpino

El esquí alpino, también conocido como descenso, los esquiadores bajan montañas cubiertas de nieve por pistas balizadas, o sea marcadas con señales.
Dado de los tiempos similares de los corredores se necesita un crono especial para medir las centésimas de segundo.
Los esquiadores requieren buenos reflejos y una gran concentración además deben estar en plena forma.

En el esquí alpino existen cuatro pruebas: Descenso, Eslaron Supergigante, básicamente pruebas de velocidad Eslaron Gigante y el Eslaron (o eslaron especial) carreras que se centran mas en la técnica. Las pruebas combinadas permiten demostrar su habilidad, generalmente incluyen una prueba de eslaron y otra de descenso, cuyos resultados se suman.

Pruebas de velocidad
Constan de una sola manga, es la más veloz. Los esquiadores tienen tres días para estudiar y habituarse a la pista.
Eslaron supergigante o Super G. Es una prueba de velocidad, consta de al menos 35 puertas abiertas y cerradas que hay que atravesar. El SuperG combina la velocidad del descenso con la técnica de giros del eslaron gigante. Los competidores de esta prueba no conocen el recorrido hasta el mismo día de la carrera.

Pruebas técnicas
Las pruebas técnicas tiene lugar en pistas de menor pendiente, pero con mas puertas. Los esquiadores tienen que hacer muchos giros sin perder tiempo ni velocidad. Cada esquiador realiza dos mangas. Se suman y gana el que logra el menor tiempo total

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Esquí artistico

El esquí artístico o libre, nació en Estados Unidos. Combina la velocidad del esquí alpino con la agilidad de los gimnastas: los esquiadores realizan giros, saltos, volteretas, y otras acrobacias en el aire. Las tres modalidades mas conocidas son: ballet, baches y saltos.

En el ballet, los esquiadores bajan una pista totalmente lisa y con una pendiente no muy pronunciada realizando una serie de ejercicios artísticos y acrobáticos al ritmo de música.

En la prueba de baches, bajan una pista llena de baches, o bañeras y dos rampas de saltos, haciendo saltos acrobáticos en las rampas. No pueden repetir el mismo salto acrobático demostrando estilo y rapidez.

En la prueba de dobles bajan dos esquiadores al mismo tiempo.
Todas pruebas se cronometran y valoran la ejecución de los giros el sorteo de las bañeras y la dificultad de los saltos.

En la modalidad de saltos, los esquiadores se lanzan por una rampa y realizan saltos sobre unos trampolines.
Existen dos tipos de trampolines: flotadores y kickers. Las pruebas constan de dos mangas. En cada una las mangas los esquiadores realizan dos saltos diferentes. Siete jueces puntúan a los competidores. El despegue vale por dos puntos, la figura en el aire, cinco, y el aterrizaje tres.

También existe la prueba combinada, que incluye las tres modalidades.

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Esquí de velocidad

El esquí de velocidad es el deporte no motorizado más rápido del mundo. Lanzándose desde lo alto de una pendiente, los esquiadores pueden pasar de 0 a 200Km/h en menos de 6 segundos.
Los competidores bajan la pista uno detrás de otro. Después de acelerar durante casi 500 metros, se les cronometra una distancia de 100 metros.

Usan unos esquís muy largos, trajes y cascos están especialmente diseñados para reducir la resistencia del viento
La pista de esquí de velocidad mide unos 1.500m de largo y 550 de altura.

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Saltos de Esquí

Tras un vertiginoso descenso por una rampa, los saltadores vuelan por el aire aterrizando a más de 100 m de distancia. El objetivo es saltar lo más lejos posible, desde la salida hasta el aterrizaje el salto dura entre cinco y ocho segundos.

Los saltadores, tanto hombres como mujeres, deben armarse de una fuerte dosis de valor para competir.

Existen tres modalidades: trampolín corto, de 90 m; trampolín largo de 120 m; y prueba por equipos en el trampolín de 120 m.
Una línea roja, llamada punto K, indica el lugar ideal para el aterrizaje. El saltador que cae el el punto K consigue 60 puntos. En el salto de 90 metros, los esquiadores obtienen dos puntos por cada metro mas alla del punto K, y pierden dos por cada metro menos. Además, los cinco jueces de la competición otorgan hasta 20 puntos adicionales según la posición del esquiador en el aire y según la caída, o aterrizaje.
En las pruebas individuales, gana el que consigue mayor puntuación tas dos saltos.

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Esquí de Fondo

Los fondistas recorren largas distancias cuesta arriba (técnica de ascenso), cuesta abajo (técnica de descenso) y en el terreno llano (técnica de llano), equipados con esquís ligeros y estrechos y bastones para impulsarse. El objetivo de la carrera de esquí de fondo es terminar con el mínimo tiempo.

Las carreras varían en longitud: desde esprints de 145 m hasta carreras de larga distancia de más de 1.500 m. En Escandinavia son muy populares las carreras de más de 80 Km, que atraen hasta 13.000 participantes.

Las carreras son contrarreloj. Las clásicas duran de 3 a 18 minutos, mientras que las de estilo libre son de 30 Km para las mujeres y de 50 para hombres. En otras carreras de relevos (con equipos de cuatro corredores) y el esprint, los ganadores son los primeros en cruzas la meta.
El esquí de fondo requiere una gran resistencia física

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Snowboard

La primera tabla desnowboard fue creada por el estadounidense Sherman Poppen hacia el 1943. A finales de los sesenta surgieron los primeros campeonatos del mundo. A partir de entonces el snowboard se convirtió en un deporte de moda y en constante evolución. El snowboard que practican tanto hombres como mujeres, combina las acrobacias de surf con el esquí alpino. Según las pruebas a realizar pueden realizar acrobacias similares.
Aunque este vigoroso y divertido deporte parece sencillo, el snowboard de competición exige unas condiciones físicas óptimas, audacia y gran sentido del equilibrio.

En el freestype, o snowboard acrobático, los deportistas realizan acrobacias en el aire dentro de una pista especial de nieve llamada halfpipe, o medio tubo. En las pruebas de snowboard alpino, que incluyen eslalon, eslalon gigante y eslalon paralelo, bajan a contrarreloj una pista con puertas.

Halfpipe, o medio tubo, la pista esta inclinada y tiene paredes entre 3 y 4 metros de altura a los lados para hacer acrobacias, los deportistas bajan por la pista acompañados de música, van de un lado a otro realizando saltos acrobáticos y giros el aire.
Los jueces puntúan a los deportistas de 0 a 10 según la altura de loa saltos y la dificultad de loa movimientos.

Eslaron Gigante
Es una prueba cronometrada con dos mangas. En cada una el participante realiza un descenso siguiendo un recorrido marcado con puertas triangulares. En el snowboard puede caerse y no ser descalificado, pero no le está permitido saltarse ninguna puerta. La pista tiene los mismos giros a la derecha como a la izquierda para que zurdos y diestros estén en igualdad de condiciones.

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Curling

El curling es un deporte de precisión, similar a los bolos ingleses o a la petanca, que se practica en una pista de hielo. Se compone de dos equipos de cuatro jugadores cada uno. El objetivo es lanzar piedras en una pista de hielo hacia una zona marcada, llamada “casa”. Por cada piedra dentro de la casa, o más cerca de su centro, el “botón” , los equipos consiguen un punto. El juego consiste en colocar las piedras dentro del círculo de forma que su contrario no pueda meter la suya en la casa. En el Curling priman la concertación, el control y la precisión.

El partido consta de 10 mangas, que acaban cuando los jugadores de cada equipo han lanzado dos piedras cada uno. Los equipos echan a suertes quien juaga primero. El primer jugador lanza una piedra, y dos miembros de su equipo ayudan a dirigirla, barriendo el hielo que hay delante.
Cada equipo gana un punto por cada piedra suya que llega más cerca del botón que la del rival

El área de juego. Tiene 44,5 metros de largo y 4,7 m de ancho

La piedra. Es de granito con un peso de 20 kg cada una , de forma circular con una empuñadura arriba para poder lanzarla, la piedra esta pulida y equilibrada, para ir recta.
Casa. La casa es una diana con tres círculos concéntricos con un botón en el centro
Barrido. El hielo se derrite cuando se calienta por el roce de la escoba que barre la superficie ayudando a la piedra a deslizarse.
El curling es deporte olímpico desde los Juegos de Nagano en 1998

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